quarta-feira, 5 de abril de 2017

Tudo Voltando ao Normal

Resultado de imagem para estou de voltaOi Gente!!!
Como estão as coisas?
Por aqui tudo voltando ao normal, graças a Deus!
Bruno já está recuperado da gripe. Foi quase 1 mês com ele doentinho, amuadinho e meu coração partido. Coisa pior é ver filho doente! Agora ele já está com toda energia novamente! Aliás, e que energia!!! Comecei a perceber que ele estava melhorando quando voltou a fazer bagunça! Dizem que é sinal de saúde! 
Bruno sempre foi um bebê tranquilo, sempre dormiu a noite toda, passava horas brincando no cercadinho e nesse período eu podia fazer outras coisas sem ter que ficar grudada nele. Começou a andar com 11 meses, mas ainda assim ficava um bom tempo brincando quietinho. Hoje com 1 ano e meio, Bruno não pára um minuto! Tirando esse episódio dele doentinho, claro!
Bruno não anda! Ele corre!!! 
E agora só quer saber de chão! Aí, haja disposição pra ficar atrás do pequeno (devia contar como AF!!!)! Aqui em casa tem muito espaço e ele aproveita. O problema é que como ele corre, encontra direto as quinas e aí é cada topada que eu gelo!!! Tenho medo que ele se machuque sério! Outro dia, bateu a boca e quebrou uma pontinha do dente. Um pedacinho bem pequenininho que só eu percebi, mas poderia ter sido um estrago maior!
Por conta disso, meu tempo é todo por conta dele!
Mal consigo me virar pra fazer o almoço e tempo pra aparecer por aqui ta bem curtinho.
Mas tudo bem! O importante é ele estar com saúde! E é só mais uma fase! Daqui a pouco ele fica mais independente aí posso relaxar um pouquinho!
Nesse período dele doentinho tentei não cometer muitos exageros! Confesso que às vezes não tinha vontade nenhuma de comer e outras vezes queria comer o mundo, mas não me preocupei muito, comi o que dava pra comer, o que tinha disponível, meu foco era meu baixinho (sempre uma desculpa, eu sei!!!).
Fiz comprinhas saudáveis no final de semana (não tinha nada em casa, só gordices!) e desde segunda voltei a me alimentar direitinho.
Conforme ele foi melhorando já fui voltando pra AF, mas quando a noite era difícil, o cansaço pesava e não ia pra academia mesmo (mais uma desculpa, também sei!!!)! Desde semana passada tenho conseguido ir com mais frequência. Mas até pegar ritmo é difícil pra quem não gosta, no caso EU!
Ainda não me pesei por medo do que vou ver!
Bora voltar pra luta que já estamos em abril e nada desse meu ano começar!!!!




sexta-feira, 24 de março de 2017

Dias Difíceis

Oi gente!
Como estão as coisas por aqui?
Sumi de novo, mas não por vontade!
Tem mais de 15 dias que meu bebê está doentinho. Exatamente no 08, dia da mulher, meu pequeno começou com um febrão de madrugada, 39.8ºC que não baixava por nada. A noite inteira na banheira e o medo de convulsão. Mediquei e controlei com banho e compressas e ela só chegava a 38ºC. Pela manhã levamos ao pediatra e como eu já havia suspeitado, Infecção de Garganta!!!
Começamos com antibiótico pra minha tristeza... Bruno com 1 ano e 6 meses nunca tinha adoecido assim. Ele já ficou gripadinho, mas nada demais. O primeiro antibiótico a mãe nunca esquece... Não queria, mas não teve outro jeito! A gargantinha estava mesmo ruim... 
Resultado de imagem para mamae zumbiForam 7 dias de medicação e nesse período eu não tinha tempo nem de ir ao banheiro. Bruno ficou muito enjoadinho, não queria comer (emagreceu bastante), não queria brincar, não dormia à noite. Só queria mamar e colo. Grudou em mim! Então foi isso que eu fiz nesse período, dei muito colo, muito dengo e muito peito. E fiquei por conta do que ele queria. Sabe aquela história de ir ao banheiro com o filho no colo? Tipo isso! Pois bem, o antibiótico acabou no dia 15  e no dia 16 tivemos que ir pra BH porque minha sogra, de 83 anos, está fazendo alguns exames e os resultados, a princípio não foram bons... Corremos pra lá... Ela ainda está fazendo exames, mas tudo indica que foi apenas um susto. Bruno já estava bem! Voltou a comer, brincar e dormir bem! Começou a recuperar o peso perdido e tudo parecia voltar ao normal... Eis que na segunda, dia de voltarmos pra casa, Bruno não dormiu direito, enjoadinho e gemendo a noite toda. Resultado: pegou uma gripe daquelas!!! Voltamos à estaca zero! 
Graças à Deus não teve febre, mas voltou a ficar amuadinho, não quer comer, brincar e voltou a dormir mal por causa do nariz que mesmo lavando muito, continua entupido. Voltamos pro colo, dengo e peito, que com dificuldade ainda mama. Nesse momento ele só quer colo, colo, colo! Desde segunda não durmo direito e acredito que estou em franco processo pra virar zumbi!!!
Mas o pior é ver filho doente! Meu coração fica pequenininho! Bebê não deveria adoecer nunca e vendo tanta coisa pior nas redes sociais não dá nem pra reclamar de gripes e infecções de garganta... Então, faço o que posso: dengo muito e fico por conta dele!
Essa semana consegui ir na academia na terça e ontem. Tava precisando pra poder dar conta!
Alimentação, pra ser sincera, ta sendo o que tem. Pra falar a verdade, nem fome estou tendo! Meu marido tem trazido marmitex pro almoço, porque Bruno não me dá tempo de fazer nada. O que tem ajudado a não perder a linha porque no meu ele coloca só salada e uma carne... Já é alguma coisa...
Hoje parece que meu bebê está melhor, mas meu marido acordou sentindo mal, acho que está gripando também... Ou seja, as coisas por aqui estão complicadas. Só espero que tudo volte ao normal o mais rápido possível! 
Saudades de vir aqui todo dia e pegar um pouco da energia boa de vocês!!!
Um grande beijo em todas e até breve!!!

segunda-feira, 6 de março de 2017

Apareceu a Margarida, olê, olê, olá!!!

Oi gente!!!
Como estão todas?
Eu tô bem de saúde, de amor... já de RA e AF...
Andei bem sumida, basicamente por três motivos!!!
1º - Fiquei em internet do dia 20 ao dia 27 de fevereiro! Sinceramente não sei mais o que faço com essa infeliz da Oi! E infelizmente, aqui na cidade não tem outra operadora, então ou me acostumo e tento não passar tanta raiva, ou fico sem de vez, o que não dá pra cogitar...
2º - Carnaval, minha gente!!! Recebi minha família aqui em casa no carnaval e foi simplesmente muuuuito bom!!! Aproveitamos muito! E de quebra ainda ganhamos camarote pro show do Gustavo Lima no domingo dia 26. Tudo liberado e eu me acabei!!! Não gosto muito do estilo. Pra falar a verdade só sabia Tchê, tchê, tchê
Gustavo Lima e você!  Mas valeu pela farra kkkk. 

3º - Pulei de ponta na jaca! É isso, mesmo! Larguei, abandonei, esqueci a RA nesse período. Comi de tudo e bebi também. Se me arrependo? E vai adiantar??? Não precisava tanto, mas já foi, passou, aproveitei, me diverti e agora ta na hora de voltar de vez à realidade!
E como dizem por aí...


É isso aí, meu ano novo começou hoje!
Já estou ajustando a alimentação e logo mais à noite retorno para os treinos!
Agora não tem mais desculpas!!!
É voltar a ter foco e seguir em frente.
Ahhh e não tem como retornar à batalha sem encarar a temida Dona B.!!!
E hoje de manhã lá fui eu subir naquele troço...
Meu peso hoje é 78,300 Kg
Engordei 1,450 Kg
 Pra falar a verdade acho que o estrago foi até pequeno perto do tanto que comi nesses dias! Não ia estranhar se tivesse voltado pra casa dos 80. Comi com força! E com vontade, afff
Mas pra minha tristeza voltei pra casa dos 78 que custei tanto pra sair...
Agora é hora de correr atrás do prejuízo, me dedicar mais e mandar isso tudo embora de vez!
Essas idas e vindas me deixam desanimada e um tanto quanto frustrada. Embora na hora de comer nada disso passar pela minha cabeça, o que reforça o meu pensamento gordo!
Mas eu não estaria aqui se não tivesse que controlar a alimentação, perder peso e mudar de vida!
Então, bola pra frente e bora correr atrás!!!
Feliz ano novo!!!




sábado, 18 de fevereiro de 2017

Esmalte da Semana

Oi meninas!!!
Como tá o sabadão de vocês?
O meu tá assim, assim...
Tô numa TPM danada e louca pra comer o mundo!!!
Tentando segurar a onda, mas tá difícil rsrs
Bom, vim aqui rapidinho pra mostrar pra vocês o esmalte da semana


Há uma semaninha do Carnaval meu esmalte da semana tinha que ter um quê de aquecimento pro Carnaval que já é pra ir entrando no clima!!!
E o Escolhido da vez foi o Héstia da coleção Hits - Deuses do Olimpo.
O esmalte é um holográfico lindo de viver. 
Na luz ambiente fica um esmalte cintilante fofinho. Já quando bate a luz do sol aparece os micro-brilhinhos multicoloridos! A foto não mostra direito esses brilhinhos, mas posso garantir que é a coisa mar linda!!!
A coleção já saiu de linha, mas bateu sessão #nostalgia hoje e aproveitei pra desengavetar esse lindinho!
Claro que o esmalte está vencido, né? 
Eu tenho muitos esmaltes (muitos mesmo) e embora já tenha me desfeito de grande parte da coleção (ai que dó!) ainda tenho uma coleção considerável (que voltou a aumentar recentemente, rsrs) e é claro que tenho vários na coleção que já passaram da validade. Já me perguntaram várias vezes se uso esmaltes vencido. Sempre respondo que depende! Se abrir o vidrinho e sentir um cheiro estranho ou algo parecer estranho, não uso! Agora se tiver com cheiro de esmalte uso sem problemas! Claro que sempre com base por baixo! E também não dá pra crucificar o coitado se o esmalte durar menos. 
Eu uso esmalte vencido, nunca tive problemas e morro de dó de ter que jogar fora! Só descarto quando ta muito duro e nem colocando diluente dá jeito! Aí não dá pra usar!!! Ou quando decanta e mesmo agitando não volta à cor normal...
O Héstia estava decantado, então agitei bastante e como estava bem fluido usei 3 camadas pra fechar bem a cor. Secou super rápido, mas como minhas unhas sempre dão bolinhas, usei o Top Coat pra finalizar.
E o resultado foi esse aí! 
Eu gostei! E vocês, o que acharam?
Beijos e ótimo final de semana!!!

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2017

De volta à RA + Esmalte do Final de Semana

Retornar à RA não é nada fácil, principalmente depois de uma semana cheia de gordices!
Sempre que dou essas pausas sindo dificuldade pra retornar, mas não tem outra saída. O jeito é focar na RA pra voltar a fazer tudo direitinho como antes. Minha dificuldade maior nem é comer o certo é preparar a comida pra comer certo. Morro de preguiça e até engrenar é uma reclamação danada. Mas, enfim, bola pra frente!
No final de semana vesti uma calça que havia comprado e nunca usado porque estava muito apertada e ficava dobrando na barriga. Esqueci a calça com etiqueta e tudo no fundo do armário. Não quis trocar! Coloquei na cabeça que troca só se fosse por uma numeração menor...  Montando o look do show resolvi experimentar e pra minha grata surpresa a calça serviu e mais, consigo tirar ela sem abrir, abotoada e com zíper fechado!!! Já deu pra imaginar minha alegria né?
Outra surpresa boa foi a blusa que comprei!!! Não tinha uma blusa adequada pra um festival de rock. Como de costume nada que compro fica bom, na maioria das vezes compro o que serve e ponto. Resolvi sair em busca da tal blusa. Depois de muito andar e procurar encontrei uma que achei bacana, cheia de caveirinhas dançando, bem adequada para o evento, mas pra variar, só tinha tamanho M. Não sei porque essas lojas não investem em tamanhos maiores!!! Ou quando tem as numerações maiores são roupas feias, com estampas horrorosas ou lisas com detalhes feios. Costumo falar que são roupas de avós porque nem minha mãe veste roupas assim!
Enfim, voltando à tal blusa, perguntei pra vendedora se tinha tamanho G ou GG, que são os tamanhos que geralmente uso. Ela disse que não, mas que com certeza a M serviria em mim. Kkkkkkk, ri alto quando ela disse isso e falei que já estava acostumada e sabia que não serviria. Na minha cabeça era só papo de vendedor pra vender...
Ela muito gracinha me disse: Experimenta, vai ver que serve!!!
Eu tenho sempre a mania de experimentar mesmo sabendo que vou quebrar a cara, mas não sei porque dessa vez não queria. Talvez porque a blusa fosse um pouquinho cara, acima do que estipulei pra compra... sei lá... depois de tanta insistência experimentei e não é que serviu!!!
Gente, não acreditei que uma blusa M serviria em mim! E serviu sem marcar!!! Sabe quanto tempo tem que não visto nada M??? 
Nesse momento fiquei tão feliz que nem me importei de pagar mais caro e a minha vontade era de dar um beijo na vendedora! Ela viu e disse: Não falei que servia? Você não ta do jeito que pensa, não!
Saí de lá tão feliz!!!!
Como de costume não tirei foto sozinha e a única que pega o corpo inteiro é essa com minha amiga. Ta meio escura mas dá pra ter uma ideia do que foi que usei...


Fui de bota com plataforma que não usava à anos e aguentei firme! Ta certo que no final já nem sentia os dedos, mas fazer o que? kkkkk

E é claro que o esmalte escolhido tinha que ser o pretinho básico!!!



Foi isso gente, pela primeira vez em muitos anos não saio me sentindo a patinha feia!
Ta certo que tava longe de ser um cisne, mas fiquei satisfeita com o resultado!
E o mais importante: me diverti muito sem ficar preocupada se tinha alguém me olhando...
É isso, por enquanto sigo sem passar perto da balança que é pra não dar aquela desmotivada, rsrs
Beijos e boa quinta!


terça-feira, 14 de fevereiro de 2017

Sobre o Final de Semana: Simplesmente TOP!

Ei gente!!!
Tudo bem com vocês?
Por aqui tudo ótimo!!! 
Chegamos ontem de BH e o que tenho à dizer sobre o final de semana é que foi simplesmente maravilhoso, perfeito! Um sonho!
Chegamos na sexta e fomos pra Itaúna no sábado à tarde! Confesso que fui chorando por ter deixado meu bebê com os avós, mas sabia que estava bem olhado e feliz! Então, depois que passou essa sensação de ter deixado um pedaço de mim pra trás, tratei de aproveitar!!!
Aproveitei os shows, aproveitei o marido, aproveitei a noite, aproveitei a vida!!!
Dancei, gritei, tietei, namorei, bebi, comi!
Foi TOP TOP TOP!!!!
Comentei com vocês que ganhamos o camarote, só que chegando lá nos levaram para as mesas, bem ao lado do palco principal! 
As bandas bandas conhecidas foram Humberto Gessinger (Engenheiros do Hawaii) e Biquíni Cavadão. As mais novas vão dizer: hein? Mas são bandas da minha geração. Curti muito na minha adolescência, nos anos 90!!! Me acabei nos shows!!!! 
Comemoramos o aniversário do meu amor e foi muito legal!

Porque com ele tudo é muito melhor!!!

Curtimos muito e bebi muito também!!!! 
Agora que chegamos em casa estou arrumando as coisas e amanhã retorno pra RA.
Hoje já volto pra academia!
Apesar de ter saído da dieta esses dias, posso dizer que estou mega feliz! Foram momentos inesquecíveis, de muita alegria! Ter borboletas voando no estômago enquanto me arrumava, por causa da ansiedade de ir pro festival não tem preço! Me senti a adolescente saindo com o namoradinho kkkkk
To cansada da viagem e da farra, mas feliz!
Hoje, descansando!
Amanhã, Start na dieta!!!



quinta-feira, 9 de fevereiro de 2017

Ahhh, o Amor...

Ei gente!!!
Tudo bem com vocês?
Por aqui tudo bem, todos com saúde que é o mais importante.
To bastante sumida, mas é por falta de tempo mesmo!
Minha mãe que veio pra ficar 1 semana acabou ficando mais. Brinco que vou amarrá-la ao pé da cama pra ela não ir embora!!! 
É que no sábado, dia 11, é aniversário do meu marido! 40 anos!!! Pra comemorar ganhamos vale night com direito à camarote VIP no festival de Joyrock Sunset em Itaúna. E o melhor!!! 0800!!! E a vovó vai ficar com o pimpolho pros papais aproveitarem muuuuito!!! Aí amanhã vamos pra BH pra deixá-los na casa dela e sábado #partiugandáia
Tem tanto tempo que não sei o que é isso!!!
Então, minha mãe aproveitou pra ir com a gente de carro amanhã e eu aproveitei mais uma semaninha de colo de mãe!!! E aproveitei pra malhar todos os dias à tarde! Estou impressionada do tanto que estou gostando de treinar!!! Não tem sido mais obrigação, sabe? Nunca pensei que fosse dizer isso um dia!
Então, AF tá melhor que a encomenda!!!
Já a RA...
Não tá nada legal!
Imagem relacionadaNão tenho conseguido me alimentar adequadamente... Ganhamos vários vale nights nesse período dela aqui e aí já viram, né? Saímos, namoramos, curtimos, bebemos e comemos... E foram cervejas, tira gostos, sandubas de madrugada porque não tinha outra opção. Mas sabe que não me arrependo?! Desde que engravidei do Bruno que não me divirto tanto com meu marido! Estamos mais próximos, namorando, andando de mãos dadas, curtindo a noite. Já fazia tempos que eramos só pai e mãe do Bruno. Sempre tivemos nossos momentos em casa, geralmente sexta e sábado depois que ele dorme, vendo um filme, tomando uma cervejinha... Mas sair à noite, só os dois... Estranhamos andar de mãos dadas!!! Como isso é bom! Coisas simples, mas que aproxima o casal! Então como sei que sair a dois é só uma fase, estou aproveitando! Estamos!!! Até meus saltos usei esses dias!!! E por essas e outras estou completamente sem vontade de fazer as minhas comidinhas... aí como o que tem mesmo... em menos quantidade, mas o que tem... Não é nada demais, comida do dia a dia mesmo.
Espero que na segunda, depois que voltarmos de viagem eu entre nos eixos de novo, porque por enquanto tem sido um desastre.
Balança? Nem sei mais o que é isso! 
Claro que comendo desregrado não tenho vontade nenhuma de pisar nela... 
As roupas continuam mais folgadas, mas...
Nem vou dizer que vou tentar entrar na linha agora porque já sei que no final de semana não vai rolar... Vou tentando me controlar pra não cometer exageros. Aliás, não tenho conseguido comer muito mesmo... Só estou comendo errado...
Mas isso também é fase, e logo passa...
Beijos meninas!!!

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2017

Força na peruca!!!

Oi gente!!!
Tudo bem com você?
Por aqui tudo ótimo!!!
O ano mal começou e já se foi embora o primeiro mês! O tempo ta passando muito rápido!!!
E aí? Conseguiram entrar na linha em janeiro??? Bem, o que passou, passou! Agora é focar nesse mês novinho que está começando e seguir firme!
Eu não posso reclamar! Mesmo com todos os imprevistos que aconteceram nesses 30 dias, minha RA está cada vez mais certinha e já estou sentindo nas roupas o resultado.
Conforme o combinado, não tenho me pesado durante a semana, mas já consigo sentir que as pernas estão afinando!
Aproveitei que minha mãezinha está aqui e coloquei em prática o que estava planejando há dias! 
Mudei meu treino na academia pra 5x na semana.
E to morta!!!
Morta com farofa!!!
A instrutora mudou a ficha e eu to toda dolorida! 
Aproveitei também pra malhar de tarde. Daí vou e volto andando e vou te falar! É bem longe a tal da academia!!! Ando muito! Não sei quanto porque a anta aqui esqueceu de baixar um aplicativo, mas dá meia hora pra ir e meia hora pra voltar, em ritmo acelerado! Chego lá derretendo!!!
Então, além do tempo que passo lá, cerca de 1 hora e 20 min, ainda faço caminhada. Pena que está sendo só essa semana, porque eu bem que estou gostando!
To tão cansada que só quero cama hahaha 
Toda doendo, mas feliz!
Por hoje é só meninas! 
RA em ordem e AF melhor que a encomenda!
Água, ainda precisa melhorar muito, mas... Vamo que vamo!!!

segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Final de semana tranquilo e a minha paixão por esmaltes!!!

Oi gente!!!
Como foram de final de semana?
O meu foi bem tranquilo, graças à Deus!
Resisti bravamente às tentações kkkkkk
Na verdade não tive vontades, então foi mais fácil!
A boa notícia é que minha mãe chegou sábado pra passar essa semaninha comigo!
Bruno ficou louco quando viu a vovó e eu feliz demais!!!
Aproveitamos bem o FDS pra descansar, matar a saudade e passear na praça.
Ontem tava tão quente, mas tão quente que não conseguimos ficar em casa saímos às 20 horas pra caminhar na praça. Acho que todo mundo teve a mesma ideia porque as ruas estavam lotadas!
 Quando que em BH faríamos isso? Esse é mais um dos motivos de eu estar amando a vida do interior! A gente pode aproveitar esses momentos simples que são uma delícia!
Ontem tava tão tranquilo e eu tinha vovó e papai pra tomar conta do baby Bruno que aproveitei pra fazer as unhas. Eu tenho verdadeira paixão por esmaltes! Já tive uma coleção com mais de 400 vidrinhos lindos (olha a compulsão aí, gente!!!) e sempre fui eu quem fiz minhas unhas, simplesmente porque sou chata com esmaltes e nunca achei ninguém que fizesse minhas unhas como gosto. Então, se era pra pagar e pagar caro pra ficar insatisfeita eu mesma fazia! Desde que Bruno nasceu esse cuidado comigo foi ficando de lado. O cansaço e a falta de tempo me impediam de ter tempo pra minha terapia (fazer unha pra mim é terapia! rsrs) e de ler livros, que é uma outra paixão! Acabei doando grande parte dos meus vidrinhos amados, mas ainda tenho muitos!!!
Agora que me mudei pra cá e o baby já está maiorzinho voltei a cuidar das unhas!!!
Tem como não amar essa nova vida? Estou tendo tempo pra cuidar de mim!!!
Feliz!!!

Então, venho dividir com vocês essa minha eterna paixão!


E o escolhido pra semana foi o "Elefante Colorido, Que Cor - Risqué". 
Simplesmente apaixonada pela cor!

Agora falta voltar a ler os livros que tanto amo! Em breve!!!

Então é isso, final de semana tranquilo, de descanso e sem jacadas!
Meu pecadinho! Usei minha ficha numa bendita de uma coca-cola na sexta-feira! O castigo veio na hora que comprei. Deixei a garrafinha de 600ml cair no dedinho do pé! Que dor, meu Deus! Não chorei porque tava no supermercado!!! 
 Resultado: Unha roxa!!!
Tinha tanto tempo que não tomava e tava com tanta vontade!!! E foi ótimo porque tomei um copo e achei tão doce, mas tão doce, que perdeu a graça... Joguei o resto fora! 

É isso, meninas! 
Vou ficando por aqui!
Uma ótima semana pra todas nós!
Beijos!!!








sexta-feira, 27 de janeiro de 2017

Enfim, Sextaaaaa!!!

Oi gente!!!
Enfim chegou sexta!
Tava doida pra essa semana acabar.
Quarta-feira passei muito mal com enjoo, tontura, suando frio, pressão caiu... O dia custou a passar e por conta do mal estar não consegui me alimentar direito e muito menos ir à academia. Ontem acordei melhor, mas ainda enjoando e com tontura. Em alguns momentos do dia tive essa sudorese fria...Não sei o porque disso! Hoje acordei menos enjoada e me sentindo melhor! Então deve ter sido só um mal estar passageiro. Assim espero!
Depois dos conselhos na última postagem, guardei a balança e não me pesei desde quarta-feira, mesmo morrendo de vontade de me pesar. Resisti à tentação rsrs.
Vou tentar controlar essa minha ansiedade que só me faz mal.
Resolvi que vou fazer como antes, me pesar só às sextas-feiras pra fazer o controle e ver minha evolução. Tomara que eu consiga continuar assim!
Resultado de imagem para dia de pesagem

Meu peso hoje é 76,850 Kg
Eliminei: 800 g

Poderia ter eliminado mais? Sim, mas não dá pra ficar triste vendo os números caindo, né?
O importante é continuar, devagar e sempre! É isso que tenho trabalhado na minha cabeça.
Então, resuminho da semana:
Alimentação foi boa sem levar em conta quarta e quinta que consegui comer muito pouco e portanto, não respeitei os horários.
Atividade física não foi legal, mas prometo me esforçar mais na semana que vem!
Água, ainda deixando muuuuito à desejar! Preciso dar mais atenção a esse ponto.
Conclusão: semaninha meia boca, afff, mas com resultado positivo!
Bora descansar no final de semana e voltar mais focada na semana que vem!


Resultado de imagem para um final de semana

quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

Me deixa em paz, ansiedade!!!

Oi gente, tudo bem???
Antes de mais nada quero agradecer as meninas que comentaram o post anterior e dizer a opinião de vocês fizeram toda a diferença. Nem precisei pensar muito pra concordar com vocês de que é melhor seguir como estou indo. Minha única meta é emagrecer com saúde, sem pressa (só um pouquinho ☺ rsrs) e de vez! Sem ficar me preocupando com números e prazos. E não me preocupar com números vai ser complicando. Vai exigir um esforço (mais esse!!!). 
Como falei ontem, sou extremamente ansiosa! Nos últimos dias, desde que voltei com a RA, AF e blog, tenho me pesado diariamente, várias vezes ao dia e isso não é nada bom. Toda vez que entro no quarto, vou até o closet e subo na balança. Depois de ir ao banheiro, subo na balança. Depois de comer alguma coisa, subo na balança.
 Olha a louca!!!
Preciso parar com isso urgentemente! 
Não está me fazendo bem e é claro que isso não é legal!!!
Vou tentar me desligar, esquecer que a balança existe e seguir com a RA como deve ser.
Pelo que me conheço, acho melhor guardar a bendita até que essa fase passe. 
Essa minha ansiedade de ver os números caindo já está me deixando tão ansiosa que ontem à tarde tive uma vontade louca de comer doce. E olha que nem sou muito fã!!! Então to achando é a ansiedade virando compulsão... Sim, minha ansiedade me leva a compulsão! Compulsão de verdade! Do tipo de sentar e tomar 1 litro de sorvete de uma vez só. Não quero mais isso pra mim, então é melhor parar de me preocupar com números, controlar essa ansiedade e seguir firme na RA, devagar e sempre!

Resultado de imagem para que a minha coragem seja maior que meu medo



terça-feira, 24 de janeiro de 2017

Meta... sim ou não???

Resultado de imagem para estabelecer metas
Oi gente!!!
Ontem fiquei pensando se seria legal estabelecer uma meta nesse meu processo de emagrecimento...
Aliás, meta eu tenho!!! Eliminar de uma vez por todas e para todo o sempre (Amém!!!) 28 Kg que não me pertencem!!! Pra alcançar esse objetivo não estipulei prazos porque além de emagrecer quero mudar de vida! Quero uma vida mais saudável! Por isso optei pela Reeducação Alimentar e por fazer Atividade Física!!! Cansei de fazer dietas malucas que não mudam em nada a minha mente gorda! Quero que o meu emagrecimento seja consequência de hábitos de vida saudáveis, mas também não quero esperar 1 ano pra ver a balança diminuir 5 kg! Tô falando aqui de pequenas metas com prazos mais curtos... Acontece que não sei se ajudaria...
Sou uma pessoa extremamente ansiosa, gosto de ver resultados rápido, não sei esperar...
Quando começo a ver resultados, por menores que sejam, bate a ansiedade por ver o processo todo andando mais rápido e muitas vezes é aí que me perco.
Outro fator que interfere consideravelmente no meu processo de emagrecimento é o fato de ter o metabolismo lento. No meu caso não é conversa de gente gorda que arruma desculpa pra continuar gorda... Eu sou toda bichada rsrs.
Já passei dos trinta (aloou já estou beirando os 40!!! Afff ) e consequentemente o metabolismo tende a ser mais lento com o avançar (credo!) da idade. Além disso tenho HIPOTIROIDISMO, no momento controlado, mas o resultado dos exames vivem oscilando e com frequência preciso ajustar a dose do hormônio. E por mais que alguns estudo digam que o hipotiroidismo controlado não engorda ou não interfere no metabolismo e que uma vez controlado a pessoa tem uma vida normal, que se continua gorda é por causa da alimentação, falo por experiência que concordo em partes! Concordo que a alimentação influencia demais, mas discordo com o lance do metabolismo normal, vida normal e coisa e tal. Meu hipotiroidismo está controlado e continuo tendo fadiga, sensibilidade ao frio, dores musculares e nas juntas, meu cabelo cai demaissss e minha memória já foi boa um dia... será? Não me lembro...
Outra questão que pesa é que também tenho SOP! A Síndrome do Ovário Policístico também causa aumento de peso devido à resistência à insulina, dentre outros problemas. Acontece que não posso fazer o controle com anticoncepcional porque também tenho TROMBOFILIA (fala aí se não sou bichada!!!) e por isso não posso usar hormônios... Enfim, em outra oportunidade falo mais sobre HIPOTIROIDISMO, SOP e principalmente sobre a TROMBOFILIA.
Por todas essas questões é que não sei se consigo trabalhar com metas de emagrecimento.
A minha experiência com os desafios não foi muito legal porque devido a ansiedade eu acabava comendo mais e o que não devia e acabava atrapalhando tudo. Por isso, nunca estabeleci essas pequenas metas. Ia fazendo a RA e conferindo o quanto estava emagrecendo nas pesagens de sexta-feira. Mas ontem fiquei pensando como eu me sairia se tivesse essas metas... Vejo tanta gente propondo metas e focando pra alcançá-las, mas não sei se funcionaria comigo... Não sei se me daria um gás a mais pra acelerar o processo ou se me deixaria mais ansiosa a cada semana...
E aí, meninas? Pra quem já estabeleceu pequenas metas como foi? O que acharam?


segunda-feira, 23 de janeiro de 2017

Ausente por Falta da Oi

Resultado de imagem para sem internetOlá meninas, como vão as coisas?
Espero que todas estejam bem!
Andei sumida, mas não foi por vontade não!
Terça-feira passada, logo depois que postei no blog, fiquei sem internet! Aqui na cidade não temos opção, só a Oi mesmo, aí já viram a qualidade da minha internet, né?
Pois bem, fiquei sem internet e telefone. Abri chamado e agendaram pra sábado de manhã. E adivinhem???
Ninguém apareceu!!! Ôooo empresazinha chulé!!!
Enfim, hoje consertaram a benção e acreditem, fiquei esse tempo todo sem o serviço porque a empreiteira de uma obra aqui na rua cortou o fio de telefone... Em10 minutos o técnico resolveu o problema... Sem mais comentários que é pra não contaminar essa semaninha linda que está começando!
Bom, explicado minha ausência, agora vamos ao resumão desses dias!
Meu filho continua gripado, mas está bem melhor! Sem febre, já se alimentando melhor... Só o narizinho continua entupido, mas também já vejo melhora. Como o nariz estava ficando bem entupido, mesmo lavando e aspirando com frequência, ele não conseguia mamar no peito e preferia a mamadeira porque faz menos esforço. O problema é que agora ele não está querendo o peito mais e estou com medo dele desmamar :(
Eu ainda ofereço, ele pega o peito, mas larga em seguida... Eu sei, ele já tem 1 ano e 4 meses, já está grandinho e come de tudo, e além disso, mamou durante um tempo bom! Mas não queria que ele desmamasse agora! É um momento tão gostoso, ele gosta tanto... Enfim, vamos ver se acabando a gripe ele volta a mamar...
Com relação à RA, tudo correndo bem! Jacar não jaquei, mas dei uma deslizada na sexta à noite!
É que Bruno dormiu cedo e aí teve momento   Loves in the air  com o maridão!

Achamos importante ter esses momentos à dois! Então quando temos oportunidade aproveitamos pra ver um filminho, tomar uma cerveja gelada ou um bom vinho, comer uns belisquetes (ops!!!).
Na sexta ele fez uma picanha na chapa e tomamos uma cervejinha! Não comi muito e também não bebi muito. Foram 3 copos de cerveja. Tempos atrás isso não daria nem pro começo rsrs.
Mas foi muito bom, a gente tava precisando dar uma relaxadinha depois de uma semana bem puxada!
E é o que eu penso: Tudo pode! Com moderação!!!
Portanto, sem culpa!!!
Mas o restante do final de semana me mantive firme!

Ficha da semana: comida japonesa (outra vez!!!) sábado à noite.

Consegui retornar com a atividade física na quinta-feira e tudo correndo bem!
 Me pesei na sexta, mas não consegui postar, então...

Meu peso de sexta foi: 77,650 Kg
Eliminei 450 g

Não eliminei muito, mas foi uma semana bem estressante, cansativa e só consegui fazer AF na quinta, então, mesmo eliminando pouco o saldo foi positivo. Agora é focar nessa semaninha que está começando e dar o meu máximo pra diminuir esses números!!!

Logo mais coloco as visitinhas em dia!
Senti muita falta de vir aqui conversar com vocês! Que bom que já estou de volta!!!


Beijos e uma ótima semana!

terça-feira, 17 de janeiro de 2017

Tudo voltando ao normal!

Oi gente!!!
Bom dia!
As coisas melhoraram por aqui, graças à Deus!
Antes de mais nada, obrigada à todas que deixaram recadinhos estimando a melhora do meu baby! Isso abranda o coração de qualquer mãe!!!
Já tem mais de 36 horas que Bruno não tem febre e já está conseguindo mamar melhor, mas ainda fica com o nariz entupidinho.
O dia ontem foi bem chatinho... 
Meu cansaço chegou no limite e não dei conta de nada! Só queria dormir ou ficar deitada, o que é praticamente impossível com um bebê de 1 ano e 3 meses! Ontem à tarde consegui descansar um pouco e já estou me sentindo melhor também.
A alimentação de ontem não foi muito boa. Como não cozinhava desde sexta-feira, não percebi que as alfaces estavam perdendo e quando fui preparar meu prato na hora do almoço, quebrei a cara!!! Acabei almoçando arroz com ovo mexido, bife e um pouquinho de farofa pronta. Era o que tinha! Resultado: me senti empanzinada a tarde toda, e olha que comi pouco! Acho que meu organismo já se acostumou com salada e sentiu o peso do arroz, sei lá! Ou então foi pela indisposição e pelo cansaço mesmo... 
À noite fui de sopinha e tudo foi voltando ao normal!
Aliás, quando postei sobre minha alimentação, me perguntaram sobre a sopa e a linda Nanda - Emagrecendo para a Vida pediu a receita e pedido dela é uma ordem!
 Então aqui vai a receitinha da "Sopa Milagrosa"!

Navegando em sites de receitas detox, encontrei essa sopa (não me lembro mais o site que encontrei), chamada Sopa Milagrosa. Claro que essa história de sopa milagrosa não existe, né gente? Mas como eu queria uma sopinha leve pra tomar à noite acabei testando e gostando dessa. 
A receita original leva:

250g de peito de frango
1 cenoura 
1 chuchu
1/2 repolho
1 xic. moranga
* Temperar a gosto e cozinhar tudo na panela de pressão por 5 min.

Eu coloco bastante alho, cebola, pimenta do reino e um pouco de sal.


Como tomo a sopa mais tarde, por volta de 21h, faço a minha sem o frango que é pra ter uma digestão mais rápida. E passo no processador pra ajudar ainda mais rsrs. E também porque gosto da sopa líquida, tipo caldinho, mas pode deixar os pedaços também. 
Também não sigo à risca a quantidade dos ingredientes. Mantenho os ingredientes mas vou no olhômetro mesmo. E como faço pra semana toda, acabo aumentando geralmente na moranga e cenoura. Daí divido nos potinhos e congelo. 
Posso até ter vontade de comer outra coisa, mas quando começo a tomar a sopa acho tão gostosa que esqueço na mesma hora.

Bom meninas, é isso! Por enquanto ainda não consegui retornar à academia, mas tudo está voltando ao normal e logo, logo volto a suar a camisa outra vez!


Beijos mil!!!


segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

FDS, já vai tarde!

Resultado de imagem para mãe cansada dormeOi gente!!!
Como foi o final de semana de vocês?
O meu foi extremamente cansativo!
Bruno adoeceu :(
Já estou há três noites sem dormir! 
Começou sexta à tarde com febre, coriza, enjoadinho, sem conseguir mamar direito por causa do nariz entupido. Todos os sintomas gripais! Febre baixa, 37,9º C que eu medicava e voltava 2 horas depois. De sexta pra sábado não dormimos e às 5 horas da manhã, mesmo medicado, a febre chegou 38,5º C e eu como tenho pavor de febre alta fui dar banho pra ajudar a abaixar... Ele adorando, batendo as mãozinhas na água, nem parecia estar com febre! Eu e meu marido colocando palitinhos nos olhos pra ficarmos acordados. 
Ainda teve febre o sábado inteiro e de lá pra cá a febre foi espaçando e no quadro geral ele está bem. Continuou comendo bem, apesar da dificuldade pra respirar, mas mamar ficou complicado... Ele tenta, mas não consegue mesmo eu lavando o narizinho com soro o tempo inteiro (ele adora!!!) e aspirando com aspirador nasal (ele detesta!!!).
O último episódio de febre foi ontem às 21 horas, mas mesmo não tendo febre durante a noite essa madrugada foi a pior! Bruno acordava chorando de hora em hora, nariz entupido, sem conseguir respirar. Ele não tem hábito de respirar pela boca e aí tentava respirar pelo narizinho e sufocava. Enfim, vencemos a noite e ele está melhor! Sem febre até agora.

Com relação à RA, não tive maiores problemas. Ao contrário, com filho doente nem tinha vontade de comer!!! Usei minha ficha - 1 vez no final de semana posso substituir uma refeição (e apenas uma) por uma refeição liberada, mas tento sempre fazer uma escolha que não ponha tudo à perder!!! Essa escapadinha eu dou o nome de ficha rsrs. Tem gente que tem o dia do lixo, eu tenho a ficha! Tem gente que não funciona com escapadinhas, eu já não funciono sem elas. Mas tudo de maneira bem pensada e consciente. Pois bem, usei a minha ficha na sexta à noite quando percebemos que a noite seria longa e que ficar somente com a sopinha (que tomo toda noite na janta) não seria uma boa ideia e não tinha mais nenhuma opção em casa.
 Fui de japa! Hummm... Delícia!!! Claro que com muita moderação.
Com o cansaço das noites mal dormidas e Bruno querendo toda a minha atenção, não fizemos comida em casa nesse final de semana. Não tinha disposição nenhuma pra enfrentar a cozinha! Pra almoçar sábado e domingo ele buscou marmitex pra nós dois. E montou o meu até bem direitinho, com muita salada legumes e peixe frito!! Eu havia pedido peixe assado ou grelhado, mas não tinha e ele acabou trazendo peixe frito. Tenho evitado fritura, em dias normais não comeria fritura, mas diante das circunstâncias comi sem reclamar! Pra falar a verdade, tava sequinho e bem gostoso!


Jantei sopa sábado e domingo. E domingo ainda venci a tentação do marido!!! Buscou uma pizza delícia e comeu sozinho porque fui de sopa. Tive vontade? Tive e muita! Não vou negar! Mas estou bem focada e não podia escorregar em uma deliciosa fatia de pizza ;)

Bem, com todo o cansaço e noites mal dormidas do FDS o saldo foi positivo:
Meu filho está melhor que é o mais importante!
Tentações vencidas e RA seguindo firme e forte!

Nunca pensei que ia desejar tanto que um FDS acabasse logo!
Que essa semana seja bem mais leve!!!





sexta-feira, 13 de janeiro de 2017

Dia de pesagem + como tem sido minha alimentação!

Oi gente!!!
Semaninha passou voando e hoje foi o dia de encarar a dona balança e ver o tamanho do estrago das festas de final de ano, afff.
Meu peso hoje é 78,100 Kg

Como não pesei na segunda-feira passada, quando reiniciei a RA, não sei dizer o quanto eliminei. Sei que eliminei porque as roupas estavam mais apertadas, mas não sei quanto.
No meu último registro de peso foi em 16 de dezembro, quando estava com 78,400 Kg. Isso bem antes da comilança de final de ano. Fico imaginando se tivesse andado na linha e segurado a onda!!!
Enfim, agora não adianta chorar sobre o leite derramado! 
Bom, pelo menos, até agora tenho me alimentado bem direitinho. 

No café da manhã tenho uma dificuldade: não consigo comer muito quando acordo, então na maioria das vezes vai um copo de café com leite ou uma vitamina de fruta (mamão, banana ou morango) com aveia. Quando percebo que dá pra descer alguma coisa, como um ovo cozido. Mas, na maioria das vezes não rola mesmo. Esta é uma questão que tenho que melhorar! Mas pelo menos aqui não ocorre exageros.
No lanche da manhã vai um suco verde bem geladinho! Às vezes um suco de melancia! Faço todos com lascas de gengibre. Tomo um copo e fico bem satisfeita!
No almoço vai sempre uma salada bem caprichada! Nas minhas saladas tem sempre uma fruta em pequena quantidade, só pra dar um docinho. Pode ser uva, manga, morango ou abacaxi. Bem pouquinho mesmo! Também não pode faltar uma semente. Gosto mais da semente de girassol, mas também uso linhaça e gergelim. E faço vários molhos bem leves porque salada sem molho, pra mim, é uóoo. 
Junto com a salada vai uma proteína. Pode ser um bife de peito de frango feito na água, frango em cubinho cozido, peixe assado, carne de boi bem magra grelhada. 


Nessa fase, que eu chamo de fase de ataque eu cortei o feijão e o arroz e não sinto falta nenhuma!!! 
Mas quando como arroz dou preferência ao integral. 
E na hora do almoço limonada bem gelada, adoçada com adoçante (já me acostumei...)

No lanche da tarde vai um iogurte desnatado com frutas e aveia


Às vezes, por volta de 18:30 tomo uma vitamina de banana com puro cacau e colágeno e vou pra academia. Não tomo todo dia, só quando percebo que estou ficando com fome...

Na janta vai a famosa sopa milagrosa ;)
Se milagre ela não faz, pelo menos é bem gostosa!!!
Faço e congelo nos potinhos (que é pra não correr risco de jacar!!!), já nas porções certas. Na hora é só colocar no microondas e hummmm!!!
Acho uma delícia e pra mim não é nenhum sacrifício tomar só a sopa!
Fico muito satisfeita com ela e me sinto leve!


Tomo a sopa por volta de 21h, depois que volto da academia, então ela é minha última refeição. Mesmo indo dormir tarde, por volta de 1h, não belisco nada depois, até porque não tenho vontade mesmo.
Ahhh, a sopa eu bato no liquidificador porque gosto dela assim! :)

Minha alimentação é basicamente isso aí, claro que variando legumes e frutas de acordo com o que tem disponível. Tento fazer as refeições a cada 3 horas e não tenho sentido fome. Procuro não deixar cair na mesmice porque enjoo fácil e acabo escapulindo da RA, então minhas saladinhas são sempre incrementadas. Na maioria das vezes procuro fazer as escolhas certas! 

Outra coisinha que tenho usado durante o dia é o óleo de cártamo que é ótimo pra auxiliar no processo de emagrecimento. Usei da outra vez e deu suuuper certo! Tomo duas cápsulas meia hora antes das refeições e não tem contra indicações! Foi indicado pela minha nutricionista, aprovado pela instrutora da academia e liberado pelo pediatra porque continuo amamentando o Bruno!

Tomo também o chá de Matchá meia hora antes de ir pra academia. Ele é termogênico e diurético! Suo em bicas com 2 minutos de esteira!!! 

Tenho um problema sério com água! Sei que preciso tomar mais de 2L/dia, mas ainda não consigo ir muito além de 1L - detesto água (que pecado!!! Mas não posso mentir) estou reeducando esta questão também.

Cortei o açúcar - só uso adoçante. Não tenho muita vontade de doces, mas meu problema é a tal da coca-cola! Cortei todo tipo de refrigerante, mas morro de vontade de uma coca bem gelada!

É isso, gente! Aos poucos vou ajustando e corrigindo o que for preciso!